Estresse e ansiedade não são a mesma coisa: saiba diferenciar as duas condições
Ansiedade e estresse normalmente são equivocadamente colocados em um mesmo “pacote” de problemas, mas as duas condições são diferentes e compreender os fenômenos envolvidos nos processos é essencial para um tratamento eficiente que afaste, definitivamente, seus sintomas e consequências.
Como diferenciar estresse e ansiedade
De uma forma geral, pode-se dizer que o estresse é mais uma condição física, enquanto a ansiedade está mais relacionada a fatores mentais e emocionais.
De acordo com especialistas, o estresse é uma manifestação fisiológica experimentada quando estamos diante de algo que consideramos ameaçador. Neste momento, os níveis de cortisol aumentam, provocando variadas reações no corpo, como dor de estômago, aumento da frequência cardíaca e suor excessivo, por exemplo.
A ansiedade, por outro lado, está mais ligada a pensamentos e sentimentos de preocupação, mesmo quando não existe uma ameaça aparentemente real ou próxima. A antecipação imaginária de uma situação desconfortável causa confusão mental e percepção equivocada da realidade, superestimando supostos perigos e subestimando a capacidade do indivíduo de agir e lidar com determinada questão.
Apesar de não serem exatamente a mesma coisa, estresse e ansiedade podem caminhar juntos e ter sintomas semelhantes. Tanto o estresse crônico como a ansiedade podem causar problemas cardíacos, asma, hipertensão arterial, aumento do colesterol e distúrbios de sono.
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