Entenda por que pessoas que têm problema no coração não devem nunca dormir mal

Alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas são conhecidos aliados da saúde do coração, mas um outro fator nem sempre levado em conta mesmo por quem já sofre com doenças cardiovasculares tem impacto direto no processo: uma boa noite de sono.

Dormir mal prejudica a saúde do coração

Hipertensão, colesterol elevado, obesidade, sedentarismo, síndrome metabólica e altas taxas de açúcar no sangue não são os únicos fatores de riscos para doenças do coração. Dormir mal também agrava o problema, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, EUA.

Os estudiosos examinaram as tradicionais medidas de risco metabólico com a duração do sono de mais de 1.300 indivíduos e, 16 anos depois do início do estudo, descobriram que aqueles que tinham três ou mais fatores de risco metabólicos e dormiam menos de seis horas por noite tinham duas vezes mais probabilidade de morrer em comparação com quem apresentava riscos semelhantes, mas que descansavam mais de seis horas no período noturno.

Além disso, o trabalho científico, divulgado pelo Journal of the American Heart Association, ainda observou que a pressão arterial elevada e problemas de açúcar no sangue se mostraram mais fortemente relacionados a poucas horas de sono durante à noite.

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