null: nullpx
dor de cabeça-Tasaudavel

Desencadeadores de enxaqueca: você pode estar em contato com algum sem saber

Publicado 4 Mai 2017 – 06:00 AM EDT | Atualizado 16 Mar 2018 – 10:18 AM EDT
Compartilhar

Os sintomas mais comuns de enxaqueca são dores de cabeça latejante, náuseas, sensibilidade a som e luz, visão turva e tonturas. Os primeiros sinais normalmente são apresentados cerca de 24 horas antes de uma crise.

A enxaqueca tem base genética, que confere ao paciente uma suscetibilidade maior ou menor aos potenciais gatilhos para as crises. Mas o que, afinal, pode desencadear um quadro de enxaqueca? Conheça os principais fatores:

O que causa as crises de enxaquecas

Pílulas anticoncepcionais: não chega a ser uma regra, mas parte das mulheres pode ter no contraceptivo o gatilho para a enxaqueca. Consultar o médico para testar possíveis trocas ou substituir o método de prevenir a gravidez podem combater o problema.

Estresse: a condição pode, no organismo, desencadear diversos problemas de saúde, incluindo a enxaqueca. Tratamentos naturais e terapias para relaxar, como ioga e meditação, por exemplo, podem ser boas soluções para evitar as crises.

Jejum: se você passou a sofrer com crises de enxaqueca ao iniciar uma dieta restritiva, tome cuidado. Ficar muitas horas sem comer também pode favorecer o aparecimento dos sintomas de enxaqueca para algumas pessoas.

Falta ou excesso de sono: mudanças repentinas nos padrões de sono também podem desencadear um quadro de enxaqueca. Portanto, o ideal é dormir o suficiente e tentar sempre ir para a cama e acordar nos mesmos horários, mesmo nos finais de semana.

Luzes, barulhos e cheiros fortes: um dos principais causadores da enxaqueca é justamente a sensibilidade excessiva a estímulos exteriores. Além de causa, eles também costumam aparecer como são sintomas das dores.

Alimentação: alguns tipos de comidas são verdadeiros gatilhos da enxaqueca, mas nem sempre são facilmente identificados, já que não há um alimento que desencadeie a dor de cabeça em todas as pessoas. No entanto, o consumo de determinadas comidas geralmente é relacionado a crises. Os principais são: queijos, cafeína, bebidas alcoólicas, embutidos, enlatados, alimentos gordurosos e frutas cítricas.

Como afastar as dores de cabeça

Compartilhar

Mais conteúdo de interesse