Sentir muito sono: 7 doenças, 3 descuidos e até gravidez podem ser a causa

Saber se sentir muito sono é normal é uma dúvida frequente, visto que cada pessoa tem necessidades e padrões de sono distintos. Apesar de o  sono mudar em cada fase da vida, em geral, é necessário dormir de 8 a 10 horas por dia. Se mesmo após cumprir esse período a sensação de sonolência prevalecer, é recomendado buscar ajuda médica pois pode se tratar de alguma carência ou doença que afeta o organismo. Confira as principais a seguir. 

Sentir muito sono é sinal de quê?

Alimentação ruim

De acordo com a nutricionista funcional e esportiva Giovana Canno, uma alimentação carente de algumas vitaminas, como as do complexo B, e minerais, como zinco, selênio e magnésio, pode causar consequências como o sono em excesso. Já o infectologista e clínico da Unifesp, Paulo Olzon, afirma que não há relação entre a alimentação e o sono.

Calor

Temperaturas mais elevadas podem fazer com que o corpo tenha que trabalhar mais para se adaptar ao calor. Além disso, a pressão geralmente fica mais baixa e o sono é prejudicado em épocas quentes, o que também aumenta a fadiga.

Desidratação

Segundo o infectologista Paulo Olzon, sentir muito sono é um dos sintomas da desidratação, visto que o corpo fica mais devagar por ter menos fluidos para manter suas funções vitais. 

Diabetes descontrolado

Diabetes mellitus é uma doença com sintomas sutis, que geralmente passam despercebidos, como o cansaço e a vontade de dormir. Todavia, esses sinais só aparecem quando os níveis de glicose estão descontrolados. 

Apneia do sono

Distúrbios como a apneia do sono também interferem na qualidade do descanso. Isso ocorre porque eles provocam despertares mínimos à noite, que muitas vezes não são ao menos percebidos pelo indivíduo, mas resultam em cansaço e sonolência durante o dia. 

Doenças cardíacas e pulmonares

Algumas doenças do sistema cardiorespiratório podem fazer com que a pessoa fique mais cansada, o que acarreta em uma maior necessidade de dormir.

Sono em excesso pode ser gravidez?

O ginecologista Alberto Guimarães explica que um dos sintomas de gravidez mais marcantes é a sonolência excessiva, visto que mudanças hormonais deste período podem afetar a energia do corpo e a qualidade do descanso noturno.

Hipotensão

Pessoas com pressão arterial baixa, condição chamada de hipotensão, podem sentir mais sono devido à redução do fluxo sanguíneo, que faz com que o oxigênio não chegue suficientemente às células, provocando cansaço e vontade de dormir. A dica para subir a pressão é aumentar a hidratação para regular a quantidade de sangue no organismo.

Hipotireoidismo

Falta de memóriSentir muito sono: 7 doenças, 3 descuidos e até gravidez podem ser a causaa, fadiga, dores nos músculos e sonolência anormal são alguns sintomas do hipotireoidismo, doença que ocorre quando a glândula tireoide não produz hormônios suficientes para controlar o metabolismo e funções de todo o organismo.

Medicamentos

De acordo com o infectologista Paulo Olzon, remédios para dormir, sedativos e alguns outros compostos para finalidades específicas podem causar sono durante o dia. Assim, a dica é sempre observar a bula dos medicamentos ingeridos. 

Depressão

Problemas emocionais e doenças psicológicas, como a depressão, podem fazer as pessoas sentirem muito sono. "Muitas vezes, pessoas abaladas psicologicamente buscam o sono para fugir da realidade", explica Paulo Olzon.

Síndrome da fadiga crônica

Geralmente presente após algum episódio de doença infecciosa, como gripe e dor de garganta, a Síndrome da Fadiga Crônica causa fadiga extrema e sonolência. A duração do problema varia de paciente para paciente, podendo durar anos, meses ou continuar pelo resto da vida. 

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