Chocolate para crianças: até que idade é proibido? Qual a melhor forma de dar?
Por todo o seu teor de açúcar, gordura, lactose e, muitas vezes, glúten e até conservantes, é preciso ficar de olho no tamanho e na quantidade de chocolate que as crianças consomem no dia a dia. “Essa moderação é importante para evitar o consumo exagerado e os efeitos negativos associados ao açúcar e às gorduras presentes no doce, como cáries, colesterol e triglicérides altos, além da obesidade”, alerta a pediatra, Maria Julia Carvalho.
Com que idade criança pode comer chocolate?
De acordo com a especialista, o chocolate deve idealmente ser consumido somente a partir dos dois anos de idade, mas nunca antes do primeiro aniversário. E, para evitar eventuais alterações no trato digestivo, o melhor é sempre consumir o chocolate depois das refeições.
“Durante o período de exposição das crianças à guloseima, os pais não devem descuidar da alimentação normal e adequada, respeitando os horários das refeições e a qualidade das preparações. Oferecer alimentos com o menor teor de gordura, restringir outros doces e aumentar a oferta de frutas e verduras ajudam a equilibrar a dieta dos filhos”, recomenda a pediatra.
O chocolate também é nutritivo, fonte de energia, antioxidantes, vitamina e cálcio e é responsável por liberar endorfina e serotonina, que trazem aquela sensação de bem-estar. “No entanto, é preciso atenção na quantidade. O exagero pode causar a perda sono dos pequenos, agitação, diarreia, vômitos e alterações gastrointestinais”, acrescenta.
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