Estudo diz quanto tempo seu filho perde de sono para cada hora de tablet ou celular
O sono dos pequenos, responsável pelo desenvolvimento dos seus cérebros, pode estar sendo prejudicado pelo uso de aparelhos como computadores tablet ou telefone celular, além de outros dispositivos touchscreen.
Um estudo britânico descobriu que a cada hora que as crianças gastam em tais aparelhos eletrônicos, elas perdem cerca de 16 minutos menos de sono.
Muito tempo em frente aos gadgets
A pesquisa investigou mais de 700 famílias britânicas e é a primeira a analisar a ligação entre os dispositivos de tela touchscreen, com o hábito de dormir de bebês e crianças. O estudo descobriu que algumas crianças com idades entre 12 a 18 meses estavam gastando até cinco horas por dia em aparelhos como tablet e celular. E mesmo os bebês com menos de um ano de idade chegam a passar cerca de duas horas e meia em frente a tais gadgets.
O tempo médio em frente à TV foi muito menor: menos de nove minutos para bebês com idades entre seis e 11 meses, aumentando para 44 minutos para aqueles com idade entre 26 e 36 meses. Os pesquisadores da Universidade de Londres e do King's College London também descobriram que bebês e crianças que passavam mais tempo usando uma tela touchscreen dormiam menos à noite e, apesar de dormirem mais durante o dia, dormiam menos tempo em geral e demoravam mais para adormecer.
Qual o prejuízo?
O sono é importante para o desenvolvimento cognitivo especialmente durante os primeiros anos de vida, de modo que as descobertas têm implicações importantes. Em 2014, 71% das famílias possuíam um dispositivo touchscreen e das famílias participantes do estudo, 75% das crianças (com idades entre seis meses e três anos) usavam um touchscreen diariamente.
Para os pesquisadores, os resultados indicam que a popularidade e acessibilidade de dispositivos touchscreen e seu alto uso por bebês e crianças estão diretamente associado com a redução do sono. De qualquer forma, novas pesquisas futuras são necessárias para tentar entender de que forma o uso da tela touchscreen está causando problemas de sono, e como mitigar esses riscos.
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