Como fazer o bebê dormir melhor, mais gostoso e crescer mais saudável?
Parece exagero, mas 25% dos bebês têm dificuldades em adormecer. Porém todo mundo sabe o quanto o sono é essencial para o desenvolvimento de seu corpo e seu cérebro ao longo da infância. Segundo especialistas na ciência do sono de bebês, os rituais na hora de dormir durante todo o desenvolvimento da criança traz benefícios clinicamente comprovados. Neste sentido, é essencial que os pais regularizem os horários de sono e estabeleçam uma rotina de sono das crianças. Para isso, siga os passos abaixo:
Conselhos para o bom sono do bebê
Passo 1: Dê um banho morno
A rotina de sono começa com o banho, e em como o bebê relaxa um tempo antes de ir dormir. Alguns estudos demonstraram que os bebês que tomam um banho com aromas calmantes antes de dormir choram 25% menos do que quando usam sabonetes sem cheiro, por exemplo.
Passo 2: Massageie suavemente
Após o banho, fazer uma massagem suave o bebê vai proporcionar maior sensação de bem-estar. Para realizá-la, você também usar produtos com fragrâncias calmantes e agradáveis. Este momento é uma oportunidade perfeita para compartilhar com seu bebê um momento de relaxamento e também melhorar os padrões de sono e humor, fazendo com que vocês dois se acalmem e possam descansar adequadamente.
Passo 3: Cante músicas tranquilas
Criar um ambiente de paz antes de dormir bebê também ajuda a relaxar e descansar para dormir. As atividades tranquilas, como a leitura, cantar ou ouvir uma música lenta pode ajudá-lo a desenvolver sua capacidade de auto-relaxar.
Vantagens de dormir bem
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