Sal, azeite, óleo e pimenta: o que pode e o que NÃO deve entrar na papinha do bebê?
Após o período de aleitamento materno exclusivo que vai até o sexto mês de vida, acontece uma grande mudança na vida dos bebês que, além do leite, passam a ter contato com novos sabores. Essa introdução de alimentos até então desconhecidos nem sempre é fácil e algumas crianças simplesmente não aceitam a novidade. Assim mesmo, esse é o momento em que os pais devem introduzir as papinhas na rotina alimentar dos filhos, tanto as salgadas como as doces.
O que não deve entrar na papinha do bebê?
Não use açúcar de jeito nenhum. Priorize as frutas in natura amassadas que, quando maduras, já são doces o suficiente: mamão, banana, goiaba, melão, melancia, e abóbora, batata doce são opções de papinhas docinhas.
Na hora de preparar as “salgadas”, alguns temperos devem ser evitados. Não use sal, no lugar, adicione temperos e ervas naturais como cebola, alho, salsinha e cebolinha. Evite também os temperos fortes como a pimenta e o shouyu, mesmo que naturais, e os condimentos.
“A papinha deve ser pastosa, mas não totalmente liquefeita, sendo aconselhável, nesta primeira etapa, apenas amassar os alimentos”, explica a pediatra e nutróloga do HCor (Hospital do Coração), Daniela Gomes. A dica é jamais usar o liquidificador, que tritura todos os ingredientes. A especialista explica que, preferencialmente, os alimentos devem ser consumidos in natura, apenas cozidos e amassados.
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