Saiba o que é verdadeiro ou falso em 9 mitos de beleza durante a gravidez

A internet é o meio perfeito para dar boas notícias e ter a segurança de que o mundo está ao seu dispor em apenas alguns segundos. No entanto, há um aspecto do processo maravilhoso de gestação que precede o universo digital e resiste ao reinado da tecnologia: os mitos e crenças populares que existem em torno dos cuidados de beleza que se têm durante a gravidez.

Mitos sobre cuidados de beleza na gestação

Se você está esperando um bebê ou gostaria de engravidar nos próximos meses, há certas recomendações e proibições que você vai ter que enfrentar, especialmente, se este é o seu primeiro filho. Certamente, sua mãe e amigas terão dezenas de dicas para dormir bem, mas também sobre o que você pode e não pode fazer durante esses nove meses para ficar bonita. Você sabe dizer quais conselhos são reais e quais são só ficção?

1. “Devo comer por dois”
Falso. Claro que você deve aumentar a ingestão de calorias, mas não dobrar. Com um aumento de 200 a 300 kcal durante o segundo e terceiro trimestre já é o suficiente. O que é importante é que você aumente os produtos de qualidade em sua dieta: proteínas, vegetais, ácidos graxos bons e alimentos com fibra.

2. “É melhor não praticar esporte”
Falso. Muito pelo contrário: é aconselhável a prática de exercícios, especialmente, se antes de ficar grávida isso fazia parte da sua rotina. Se mover ajudará as suas articulações e seus pulmões a suportarem o ganho de peso. Além disso, a liberação de endorfinas, que ocorre quando você pratica esporte, também tem efeitos positivos sobre o seu bebê.

A única coisa que você tem quer em mente é ser cautelosa e adaptar o ritmo ao seu estado físico. A menos que tenha uma gravidez de risco, e precise de descanso absoluto ou sofra qualquer doença, todos os esportes são permitidos, exceto aqueles em que pode haver risco e mergulho com oxigênio, porque os gases do tubo podem ser tóxicos para o bebê.

3. “A sauna e banho turco são perigosos”
Verdade. Não é proibido, mas não é recomendado entrar em um ambiente deste tipo durante a gravidez, porque o calor aumenta a frequência cardíaca e dilata os vasos sanguíneos, o que é ruim para a circulação, especialmente das pernas. Além disso, você pode ficar tonta e, se você tem uma queda drástica na pressão, o bebê pode receber menos oxigênio e sangue, o que seria muito perigoso. Se quiser relaxar, é melhor receber uma massagem ou ir para a aula de ioga.

4. “É melhor não tomar o sol”
Verdade. As alterações hormonais podem lhe causar manchas na pele, que são intensificadas pelo sol. Durante a gravidez, a luz solar pode causar cloasma ou máscara de gravidez, uma hiperpigmentação no rosto também pode ocorrer em outras áreas, como as mãos, e isso é muito difícil de fazer desaparecer. O excesso de calor não é recomendada nesta fase.

5. “O sexo fica mais prazeroso”
Depende. A libido durante a gravidez pode aumentar ou diminuir dependendo de cada caso. Geralmente, há momentos em que o desejo sexual pode desaparecer por causa da inconveniência dos primeiros meses, como náuseas e dores, ou pelo tamanho da barriga durante os últimos. Por outro lado, ter relações sexuais na reta final pode acelerar o trabalho, o que é positivo, desde que você não tenha uma gravidez múltipla.

6. “Os óleos essenciais são proibidos”
Verdade. Como medida de precaução, não use qualquer óleo durante a gravidez. Certas plantas são tóxicas e a ignorância pode ter consequências graves. Por exemplo, o tomilho, em grandes quantidades é abortivo.

7. “Óleo de coco evita estrias”
Falso. Contra as estrias, infelizmente, pouco pode ser feito. Quando você engorde, sua pele fica muito esticada em um curto espaço de tempo e, se for frágil, acabará finalmente quebrando e deixando marcas feias. A única maneira de evitar as estrias é controlando o ganho de peso.

8. “É perigoso tingir o cabelo”
Depende. Os hormônios da gravidez fazem o cabelo crescer mais forte, mais brilhante e mais rápido, o que é bom. A menos que você use o cabelo tingido, porque então terá a raiz de sua cor natural em menos tempo. A maior parte das tinturas não é prejudicial para o couro cabeludo, no entanto, durante a gravidez, a pele se torna mais sensível e alguns componentes dos produtos de tingimento podem provocar uma reação.

9. ”A depilação a laser está proibida”
Verdade. Esqueça tratamentos a laser ou luz pulsada até após o parto. Estes procedimentos agem dentro da pele e são agressivos para o bebê durante a gravidez. Além disso, você deve ter cuidado com outras formas de depilação. Por exemplo, a cera pode prejudicar os vasos capilares, que já estão sujeitos às consequências dos hormônios e ganho de peso. É melhor que você evite, especialmente, a cera quente.

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