Eis o jeito de emagrecer comendo chocolate: receita do bombom mais nutritivo do mundo
Já imaginou comer um chocolate que, além de ser nutritivo e saudável, pode ajudar a emagrecer? Rica em proteínas, ácidos graxos como ômega-3, e muitos outros nutrientes como minerais e vitaminas, a semente de abóbora é o recheio perfeito de um bombom sugerido pela nutricionista funcional Fernanda Scheer.
Benefícios dos ingredientes
As sementes de abóbora são recheadas de triptofano, composto responsável pela sensação saciedade e bem-estar, além de nutrientes como manganês, magnésio, cobre, fósforo, zinco, ferro e proteína, e pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A.
Por sua alta quantidade de proteínas que são facilmente digeríveis, as sementes ajudam a estabilizar o açúcar do sangue. Além disso, elas são uma excelente fonte de fibras, que são benéficas para a digestão.
Tudo isso somado ajuda na perda de peso, ainda mais quando associado às gorduras boas e antioxidantes do chocolate. Veja como preparar um bombom nutritivo e fitness de chocolate 70% e recheio de semente de abóboras:
Receita de bombom com recheio de semente de abóbora
Ingredientes
- Chocolate 70% derretido
- semente de abóbora tostadas
- mel
Modo de Preparo
Coloque uma camada de chocolate 70% derretido no fundo da forminha de silicone ou papel seda e leve para enrijecer no freezer. Recheie com as sementes de abóbora tostadas e um pouco de mel, cubra com mais uma camada de chocolate e leve para gelar novamente. Depois que estiver completamente sólido é só desenformar.
Outras vantagens da abóbora
- Sementes de abóbora saciam a fome e fazem bem ao coração
- Benefícios da abóbora estão nas baixíssimas calorias
- Semente de abóbora combate o hipotireoidismo: entenda melhor