Nível de felicidade está diretamente relacionado à capacidade de perder peso
Conceito nada fácil de estabelecer e postular, sua felicidade é diretamente proporcional à sua capacidade de emagrecer. Ou seja, pessoas mais felizes podem ter mais facilidade para manter um peso saudável, enquanto as tristes menos facilidade e, portanto, tendência ao sobrepeso. Entenda mais sobre as implicações do humor na sua dieta.
O estado emocional interfere no peso?
Não é preciso ir muito longe e nem se aprofundar nas motivações psicológicas da falta de felicidade ‘versus’ sua capacidade de emagrecer. Pensando de forma bastante prática e fisiológica, é possível traçar um paralelo direto entre seu estado de humor e a facilidade para administrar a alimentação ou seguir à risca uma dieta.
A endocrinologista Tassiane Alvarenga explica que as substâncias que são liberadas no cérebro quando se vive algum momento considerado feliz - chamadas de neurotransmissores (endorfinas, serotonina e dopamina) - são consideradas “hormônios da felicidade” e importantes aliadas para o controle não só emocional, como também físico. Com a produção delas o indivíduo se sente mais motivado, disposto, alerta e revigorado.
Além da sensação de bem-estar, as endorfinas e a dopamina inibem o apetite. “Por outro lado, a falta delas estimula reações fisiológicas relacionadas ao aumento da fome. A falta de dopamina pode desenvolver compulsão por doce, bebida e outras dependências”, explica a especialista.
Tassiana também lembra que pessoas tristes geralmente sofrem mais estresse e as consequências da produção de um outro hormônio, o cortisol. Ele estimula ainda mais o ganho de peso, pois aumenta o acúmulo de gordura na região abdominal e causa fadiga, falta de energia e motivação.
“Portanto, a felicidade é importante não apenas para a saúde mental, mas também para a saúde física do corpo”, completa a endocrinologista.
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