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Óleo de orégano pode ajudar na perda de peso e combate a doenças: saiba consumir

Publicado 19 Jul 2017 – 06:00 AM EDT | Atualizado 15 Mar 2018 – 04:16 PM EDT
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Tempero conhecido da culinária italiana, o orégano pode não somente dar sabor e aroma extra aos preparos como também fornecer diversos benefícios para a saúde e para a dieta, especialmente em sua versão em óleo.

O óleo de orégano é feito a partir das folhas e brotos da planta que, secas, possibilitam a extração do óleo que é concentrado por destilação a vapor. Conheça as propriedades do alimento e como consumir para tirar seu proveito:

Benefícios do óleo de orégano para a dieta e a saúde

1. Um estudo realizado com ratos de laboratório descobriu que o óleo de orégano é quase tão eficaz quanto os antibióticos contra bactérias comuns.

2. O óleo de orégano ajuda a reduzir o colesterol ruim graças à presença dos compostos carvacrol e timol.

3. O orégano é excelente fonte de antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres, como envelhecimento precoce e até mesmo câncer e doenças cardíacas.

4. Estudos apontam que o óleo de orégano pode ser usado no tratamento de infecções, como a candidíase, por exemplo.

5. O alimento pode beneficiar a saúde intestinal ao eliminar parasitas presentes no órgão, responsáveis por condições como diarreia, dores e inchaço.

6. Experimentos com cobaias de laboratório mostraram que o óleo de orégano pode reduzir significativamente a dor e ter efeitos de alívio similares a alguns medicamentos comumente usados.

7. Estudos preliminares mostraram que o composto mais abundante no óleo de orégano, o carvacrol, inibe o crescimento de células cancerígenas e causa morte em células de câncer de pulmão, fígado e mama.

8. Por fim, o óleo de orégano pode até ajudar a emagrecer, novamente graças à ação do carvacrol. O composto teria a capacidade de reverter a cadeia de eventos que leva à formação de células de gordura no organismo.

Como consumir óleo de orégano

O óleo de orégano pode ser encontrado de forma líquida em frascos ou em cápsulas. Pode ser comprado em lojas de alimentos naturais e, como a composição pode variar de acordo com o distribuidor, é importante ler atentamente o rótulo, assim como instruções de uso do produto.

O óleo pode ser aplicado à pele ou ingerido, dependendo da condição a ser tratada, mas em ambos os casos normalmente precisa ser diluído antes do uso. O produto não é recomendado para mulheres que estão grávidas ou em período de amamentação.

Saúde e alimentação

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