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Por que você deveria tomar água todos os dias pela manhã, assim que acorda

Publicado 30 Mar 2017 – 08:00 AM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:19 AM EDT
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Beber cerca de dois litros de água diariamente contribui para o bom funcionamento do organismo, melhora do aspecto da pele, evita a constipação e o inchaço e até ajuda na dieta. a lista de benefícios é conhecida, mas talvez você não saiba que tomar água assim que acorda pode ser ainda melhor.

Beber água de manhã faz bem para a saúde

Após uma noite de sono, acordamos com o corpo desidratado e uma dose de água antes mesmo do café da manhã despertaria todo o organismo, melhorando a digestão e a regulação do metabolismo.

Quando não estamos devidamente hidratados, nossos processos corporais não funcionam de forma eficiente, podendo atrapalhar todo o organismo. Especialistas apontam que o ideal é beber entre um e dois copos logo ao despertar.

Apesar de não queimar calorias diretamente, consumir água ainda ajuda na dieta porque o corpo muitas vezes confunde sede com fome, fazendo com que você coma mesmo quando está saciado. Hidratado, o corpo então afastaria o apetite e evita exageros no café da manhã e ao longo de todo o dia.

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