7 segredos das pessoas que são magras e sempre serão, mesmo comendo de tudo
Você tem inveja de pessoas que são naturalmente magras, nunca brigam com a balança e, ainda assim, comem de tudo? Então pode afastar o sentimento ruim e saiba que, além de questões genéticas, claro, elas normalmente adotam alguns hábitos em comum que você também pode aprender e investir.
Segredos de pessoas que comem de tudo e são magras
1. Elas raramente exageram nas refeições e evitam comer mais do que uma porção de cada alimento. Saboreiam sem gula cada garfada e “ensinam” o corpo a se saciar sem precisar repetir pratos.
2. Pessoas magras sempre preferem água a refrigerantes e outras bebidas açucaradas, mesmo em suas versões light, diet e zero.
3. Elas também comem bastante frutas e legumes, preferencialmente orgânicos.
4. Pessoas magras também não correm o risco de ganhar peso por estresse, já que nunca ficam obcecadas, contanto calorias de cada prato. A preocupação é sempre com os nutrientes dos alimentos.
5. Engana-se quem pensa que pessoas magras comem apenas uma ou duas vezes por dia. Na verdade, elas sabem que devem caprichar no café da manhã e nunca pular os lanchinhos entre as refeições. A tática é fundamental para evitar gula e ganho de peso.
6. Pessoas magras e capazes de comer de tudo também mantêm uma rotina de exercícios, pois sabem que a manutenção do peso não acontece sem a movimentação do corpo.
7. Pessoas magras dão atenção ao prato, nunca fazem refeições diante da TV ou computador, e comem devagar, mastigando bem cada alimento e tirando proveito total de cada garfada. Assim ficam saciadas mais rapidamente, sem precisar comer demais.
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