Por que Ivete corta leite, café e mais comidas no Carnaval e o que entra na dieta dela
Ivete Sangalo será homenageada pela Grande Rio no Carnaval de 2017 e, por isso, vai desfilar pela primeira vez na Sapucaí. Mas o feriado mais agitado do ano também vai ser de muito trabalho para a baiana – como de costume.
Essa é a época que mais exige do corpo e saúde da cantora de axé. Para aguentar a maratona, além de toda a preparação nos meses anteriores, Ivete precisa fazer uma série de mudanças em sua alimentação e tomar cuidados extras durante os dias de folia. Saiba o que muda na rotina dela:
Cardápio de Ivete Sangalo durante o Carnaval
Acostumada a cantar por horas em cima de trios elétricos e conhecida por ter uma energia inesgotável, Ivete revelou em entrevista ao GShow como fica sua dieta durante o Carnaval.
O que ela come?
Para ter pique e aguentar pular por horas, Ivete aposta em lanches energéticos que dão saciedade: castanhas e banana amassada com açúcar mascavo.
Esses snacks entram no cardápio da cantora nos intervalos dos shows.
Depois das apresentações, ela toma sopa de legumes já em casa, porque gosta de comer alimentos mais pastosos antes de dormir.
Como se hidrata?
Para se hidratar durante os shows, Ivete bebe muita água mineral e água de coco para repor os nutrientes que vão sendo eliminados com o suor. “É um isotônico natural”, afirma.
O que NÃO come no Carnaval?
Por outro lado, Ivete corta alguns alimentos do cardápio durante o período: não bebe leite, refrigerante ou café e não come molho de tomate nem nada apimentado. As restrições, segundo ela, são para evitar refluxo, que prejudica as cordas vocais.
“Não posso ter refluxo senão a corda vocal queima com o ácido [gástrico]. Não posso comer essas coisas nessas ocasiões de muita responsabilidade. No dia a dia, eu evito ao máximo”, afirma a baiana.
Outro cuidado que a cantora sempre tem é não comer uma hora antes dos shows. “Sempre deixo essa uma hora pra digestão, que aí não tenho refluxo”, explica.
Refluxo: o que é?
A doença do refluxo ocorre quando a válvula inferior do estômago não se fecha corretamente, fazendo com que o ácido gástrico vá para o esôfago. Este processo agride o esôfago e provoca a sensação de queimação, também conhecida como azia.
O que causa o refluxo?
De acordo com o gastrocirurgião e endoscopista do Instituto Endovitta Eduardo Grecco, além do café, do refrigerante e do leite, doces, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e cigarro também causam refluxo.
Estresse, obesidade e comer rapidamente são outros causadores comuns de azia.
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