Para seu corpo voltar ao eixo, faça um detox de café da manhã: nutricionista ensina
Depois do período de comilança das festas de fim de ano e as “jacadas” típicas das férias o seu corpo pode sofrer com o peso dos exageros e, para voltar ao eixo, nada melhor do que promover um grande detox, começando pelo café da manhã. São muitas as opções de sucos para fazer uma verdadeira faxina no organismo logo no desjejum. Conheça mais uma a seguir:
Café da manhã detox para emagrecer
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Cris Tozzo recomenda dar um descanso ao organismo e ingerir somente refeições líquidas pela manhã, já que em épocas de muitas confraternizações as regras da dieta precisam ser revistas quando o organismo corpo pede um descanso.
De acordo com a profissional, apenas deixar de comer no dia seguinte de uma "farra alimentar” não ajuda o corpo a eliminar os excessos e que investir em compostos detox no período matutino é essencial para promover saúde.
Gengibre, limão, couve, chá de dente de leão ou um líquido quente com boas gorduras são opções que podem trazer mais alívio ao acordar, já que refeições matinais secas ou muito frias podem piorar os sintomas de mal-estar, principalmente se você exagerou nas bebidas alcoólicas.
Alimentação saudável e perda de peso
- Como você pode comer menos sem sentir que está se privando de alimentos
- Macete pré-refeições faz você se sentir satisfeito e comer menos calorias
- Controle sua gula por comidas açucaradas com essas 11 dicas