O que Claudia Raia come? Nutricionista da atriz revela detalhes da dieta emagrecedora
Aos 50 anos, Claudia Raia está interpretando a sensual e sedutora Salete na novela “A Lei do Amor”. Os figurinos justinhos deixam o corpão da atriz, que malha pesado e faz dieta há anos, em evidência.
Orientada pela nutricionista Gabriela Ghedini, Claudia muda a dieta a cada 15 ou 20 dias. Atualmente, ela está focada em secar e aparecer com o corpo ainda mais enxuto na televisão. Por isso, nada de carboidratos refinados.
Cardápio de Claudia Raia
Café da manhã
- Fruta com algum cereal, como o farelo de aveia
- 3 claras e 1 gema
Lanche da manhã
- 3 castanhas-do-Pará.
Quando Claudia treina de manhã, ela substitui as castanhas pelos suplementos que toma como pré-treino e pós-treino. Almoço
- Tubérculos (batata-doce, mandioquinha ou mandioca).
- Proteína (frango, peixe ou carne vermelha).
Lanche da tarde
- Bolinho de batata-doce com frango.
Este bolinho não leva nada além de batata-doce e frango. Ou seja, ele nada mais é do que o tubérculo cozido e amassado recheado com frango desfiado. Alguns dias, Claudia opta por comer a mesma mistura na forma de escondidinho.
Jantar
- Proteína (frango, peixe ou carne vermelha).
- Legumes (brócolis, couve-flor, abobrinha ou cenoura).
- Fruta
As porções de comida no jantar são menores do que as do almoço e tudo o que Claudia Raia come é pesado para que ela não coma além da quantidade necessária para ela.
Corpo em forma
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