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Como o Whey Protein ajuda a emagrecer?

Publicado 24 Ago 2016 – 10:05 PM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
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Verdadeira febre entre frequentadores de academia, o Whey Protein é um suplemento que, basicamente formado por proteína extraída do soro do leite, possui carboidratos e gordura em sua composição, além de carboidratos e gordura, compostos bioativos e pequenas moléculas que podem exercer poderosos efeitos no corpo e contribuir para a perda de peso.

Whey Protein emagrece? Como?

Uma das razões pelas quais o Whey pode ajudar na perda de peso é devido à presença no suplemento de glicomacropeptídeo (GMP), um peptídeo que desempenha papel de supressor de apetite e contribui para o envio ao cérebro de sinais de saciedade, fazendo com que assim você sinta menos fome.

Além disso, o suplemento contém leucina, um aminoácido que, além de colaborar para o fortalecimento muscular, também pode ter um impacto direto sobre o apetite, segundo estudos realizados com ratos de laboratório. Um Whey que seja rico em leucina, portanto, poderia atuar no centro de controle do cérebro, promovendo sensação de saciedade por mais tempo.

A fome é uma consequência dos baixos níveis de glicose no sangue e o Whey Protein pode ajudar a reduzir essa resposta ao manter as taxas estáveis mesmo depois de um bom tempo após uma refeição. Em vez de sofrer um pico de insulina que gera fome, seria possível então, através do suplemento, ter um equilíbrio em termos de energia e apetite.

Apesar de não necessitar de prescrição para realizar a compra e ser vendido livremente em qualquer estabelecimento, o Whey Protein, segundo especialistas, só deveria ser ingerido após consulta com um médico. Um instrutor de academia, por exemplo, não teria qualificação para avaliar o seu caso.

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