Hambúrguer de atum caseiro sem farinha para dar liga: 1 lata rende mais de 2 lanches

Que tal aprender a preparar um hambúrguer de atum completamente fitness? Nada de carboidrato adicional, apenas temperos verdes e claras de ovo. A receita é uma dica da cantora Kelly Key que, enquanto se preparava para o nascimento de seu terceiro filho, apostou no compartilhamento de receitas saudáveis em seu canal do Youtube Projeto Baba Baby, o PBB.

Receita de hambúrguer de atum

Ingredientes

• 1 lata de atum
• 1 cebola pequena ou uma metade picada (opcional)
• temperos verde a gosto (cebolinha, salsinha, manjericão, coentro)
• pimenta e sal a gosto
• claras de ovos (de 2 a 4, até dar o ponto)

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em um bowl ou tigela. Vá adicionando as claras de ovo aos poucos, até conseguir um ponto em que todos os ingredientes estejam incorporados em uma massa cremosa. Molde os hambúrgueres com as palmas das mãos e doure dos dois lados na frigideira com óleo de coco.

Veja como é fácil de preparar:

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