Maneiras de ter mais tempo para as pessoas que importam, incluindo você mesmo

Considerado um dos bens mais preciosos da atualidade, o tempo parece sempre faltar, especialmente para aproveitar os momentos de lazer e descanso ao lado de quem amamos. Se você sente que o excesso de tarefas e compromissos está atrapalhando sua vida pessoal, conheça maneiras de ter mais tempo para as pessoas que importam, incluindo você mesmo:

Como ter mais tempo para os prazeres da vida

1. O primeiro e mais importante passo é se organizar. Mas ao contrário do que muita gente imagina, não é preciso seguir uma agenda rígida de longo prazo para conseguir conciliar prazer e obrigações. Pequenas mudanças simples de hábitos e um mínimo de disciplina já são atitudes que fazem sobrar tempo no dia a dia.

2. Trabalhar é importante e garante meios para conquistas que nos deixarão felizes. Mas reflita sobre o tempo que passa preso à carreira. Fazer horas extras em excesso para ganhar uma remuneração extra e levar trabalho para casa pode te afastar das pessoas que realmente são importantes para sua vida.

3. Desligue televisão, computador e celular quando estiver com a família ou entre amigos. Você vai se surpreender como suas relações melhoram e parecem mais intensas e felizes quando você genuinamente presta atenção ao outro, sem desviar olhares para uma tela qualquer.

4. Nunca abandone suas paixões e seus hobbies, especialmente se, no momento, você trabalha com algo que não traz grande prazer. Resgate esportes, atividades e hábitos que tinha na infância e acabaram sufocados pelo cotidiano corrido.

5. Aprenda a relaxar. Use técnicas de respiração, medite e, se puder, agende sessões de massagem ou tratamentos de beleza. Tirar alguns minutos do dia para cuidar do próprio corpo eleva a autoestima, faz com que você fique em sintonia consigo mesmo e, consequentemente, melhora sua relação com o mundo.

Felicidade e bem-estar

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