Quais são seus sabotadores mentais? Coach ensina a identificar e enfraquecê-los
Traumas de infância ou adolescência, grandes períodos de sofrimento e até mesmo desilusões amorosas podem nos transformar em pessoas mais cautelosas, fechadas ou mesmo frias, como uma tentativa inconsciente de nunca mais se deixar levar pela dor. Mas é justamente nestes momentos que entram em ação os nossos sabotadores mentais.
O que são sabotadores mentais?
Os sabotadores mentais aparentemente são nossos “amigos” que ajudam a manter a manter a promessa interior de não se abrir e se arriscar para não sofrer. Eles são um fenômeno universal e o fato de não estarmos cientes deles não significa que eles não existam em nossas vidas, diz a coach em comportamento Cintia Souza.
De acordo com a profissional, a formação do sabotador é um processo normal e é o primeiro estágio em nosso desenvolvimento mental quando formulamos estratégias de sobrevivência. Nem os melhores pais e nem a melhor criação pode nos salvar desse drama mental.
Como enfraquecer os sabotadores mentais?
A coach ensina que o ponto principal é não lutar contra os sabotadores. A estratégia mais eficaz para enfraquecê-los é ter clareza e consciência que existem e, para conhecê-los, é necessário realizar um processo interno de autoconhecimento, como terapia, por exemplo.
Outra estratégia é fortalecer o seu lado sábio através de um processo de autoconhecimento. Explorar esse lado positivo envolve aceitar o fato em vez de negar, rejeitar ou se ressentir. O lado sábio aceita todos os resultados e circunstâncias como oportunidades.
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