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Se você sente alguma(s) dessas 10 coisas, pode se beneficiar muito de uma terapia

Publicado 26 Mar 2017 – 03:00 PM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:19 AM EDT
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Muitas pessoas ainda encaram com grande preconceito a busca por uma terapia com psicólogos e terapeutas, ainda acreditando – equivocadamente, claro – que se trata de “coisa de louco”. Conversar com um profissional qualificado pode transformar vidas e garantir bem-estar jamais experimentado antes. Veja motivos pelos quais você poderia pensar em procurar terapia:

Sentimentos que podem ser melhorados com terapia

1. Mudanças constantes de humor podem indicar problemas físicos e hormonais, mas se exames clínicos descartaram qualquer condição, uma terapia pode chegar à raiz do problema e evitar que você sinta extremos de tristeza e felicidade.

2. Se você se sente ansioso demais porque está prestes a mudar de carreira ou assumir novas funções no trabalho, saiba que a terapia com um profissional pode ajudar e a enfrentar melhor seus medos e inseguranças, além de jogar foco sobre suas capacidades e competências.

3. Pensamentos mais sérios, como de se ferir propositalmente ou mesmo tirar a própria vida, não tenha vergonha de expor os sentimentos ao terapeuta para, assim, abandonar um comportamento autodestrutivo.

4. Falta de motivação para estudar, trabalhar, se exercitar ou mesmo para sair e encontrar com amigos pode ser sinal de que algo não vai bem no seu interior. A terapia pode ajudar a revelar os motivos e tratar a condição para evitar tristeza e isolamento.

5. Se mesmo rodeado de pessoas queridas você se sente constantemente excluído ou isolado, pode estar sofrendo com percepção equivocada e um profissional experimente pode ajudar a apontar as principais e verdadeiras razões do sentimento.

6. Quem percebe que tem abusado de substâncias químicas, legais ou não, como álcool, cigarro, drogas ou medicamentos para se sentir bem, sessões de terapia podem contribuir para um melhor entendimento do fato e evitar possíveis dependências.

7. Até mesmo seus padrões de sono podem dar sinais de que precisa conversar com um terapeuta. Excesso ou falta total de vontade de descansar muitas vezes indicam problemas emocionais e não físicos.

8. Quem passa por uma desilusão amorosa ou mesmo fim de relacionamento pode acabar com a autoestima e segurança abalada. A terapia pode ajudar a ter uma melhor percepção de si mesmo e evitar que o sentimento ruim seja parte constante da vida.

9. O luto é um momento bastante duro para a grande maioria das pessoas. Se você perdeu alguém recentemente e percebe que não está conseguindo lidar bem com a situação, procurar um terapeuta pode contribuir para uma melhora emocional.

10. Por fim, você ainda pode se beneficiar da terapia se simplesmente sente a necessidade de conversar com alguém, desabafar e tirar dúvidas e não tem ninguém muito próximo ou considerado de confiança para revelar seus segredos, intimidades e sentimentos mais particulares.

Comportamento pessoal

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