Preocupar-se dá tanto trabalho quanto tentar fazer duas coisas ao mesmo tempo
Família, filhos, relacionamentos, estudo, contas, carreira, enfim, motivos para se preocupar nunca faltam na vida da imensa maioria das pessoas. Ignorar os problemas, claro, não é uma boa saída, mas até que ponto manter a mente ocupada com preocupações é válido?
Preocupação atrapalha fluxo de ideias e atitudes
Em entrevista ao site do Wall Street Journal, a psicóloga Sian Beilock, da Universidade de Chicago, afirma que se preocupar demais dá tanto trabalho quanto fazer duas coisas ao mesmo tempo e que, quando ficamos focados em problemas a serem resolvidos, a preocupação em si rouba nossa atenção, atrapalhando o fluxo natural de movimentos e ideias.
Especialista em estudos sobre ansiedade, com ênfase no que faz com que as pessoas ficarem sufocadas sob pressão, a Sian diz que é difícil escrever, falar em público ou fazer qualquer coisa se você está se preocupando ao mesmo tempo. "É como uma paralisia, basicamente”, afirma.
Como um conselho para afastar o sentimento, a psicóloga incentiva as pessoas a escrever sobre suas preocupações antes de um evento importante. Em uma pesquisa com grupos de estudantes prestes a fazer um teste, Sian observou que aqueles que passaram 10 minutos antes da prova anotando suas preocupações obtiveram melhores notas do que aqueles que não o fizeram.
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