null: nullpx
estresse-Mulher

Preocupar-se dá tanto trabalho quanto tentar fazer duas coisas ao mesmo tempo

Publicado 23 Fev 2017 – 10:00 AM EST | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Compartilhar

Família, filhos, relacionamentos, estudo, contas, carreira, enfim, motivos para se preocupar nunca faltam na vida da imensa maioria das pessoas. Ignorar os problemas, claro, não é uma boa saída, mas até que ponto manter a mente ocupada com preocupações é válido?

Preocupação atrapalha fluxo de ideias e atitudes

Em entrevista ao site do Wall Street Journal, a psicóloga Sian Beilock, da Universidade de Chicago, afirma que se preocupar demais dá tanto trabalho quanto fazer duas coisas ao mesmo tempo e que, quando ficamos focados em problemas a serem resolvidos, a preocupação em si rouba nossa atenção, atrapalhando o fluxo natural de movimentos e ideias.

Especialista em estudos sobre ansiedade, com ênfase no que faz com que as pessoas ficarem sufocadas sob pressão, a Sian diz que é difícil escrever, falar em público ou fazer qualquer coisa se você está se preocupando ao mesmo tempo. "É como uma paralisia, basicamente”, afirma.

Como um conselho para afastar o sentimento, a psicóloga incentiva as pessoas a escrever sobre suas preocupações antes de um evento importante. Em uma pesquisa com grupos de estudantes prestes a fazer um teste, Sian observou que aqueles que passaram 10 minutos antes da prova anotando suas preocupações obtiveram melhores notas do que aqueles que não o fizeram.

Dicas para melhorar a memória

Compartilhar

Mais conteúdo de interesse