Falta de foco no trabalho: 38% dos profissionais gastam mais de 1h útil no WhatsApp

Não há dúvidas de que a internet e o surgimento constante de novas tecnologias são ferramentas que ajudam e são até mesmo indispensáveis em determinados tipos de trabalho. É preciso ter cuidado, no entanto, para que a comunicação seja feita de maneira responsável para não comprometer desempenho, afinal, especialistas alertam que o uso pessoal excessivo de aplicativos no ambiente corporativo vem trazendo prejuízos às empresas.

De acordo com o site de buscador empregos Jobatus, o WhatsApp é o aplicativo que mais impacta a produtividade dos profissionais brasileiros, segundo enquete que mostra que 93,8% das mulheres e 88,3% dos homens afirmaram utilizar o meio de comunicação com fins pessoais enquanto trabalham.

No caso de redes sociais, o uso cai para 63% para mulheres e 52% para homens. Do total, 38,2% afirmaram gastar mais de uma hora útil de trabalho em aplicativos no smartphone. Apesar dos números elevados, 28,4% dos usuários acreditam que o uso dessas ferramentas não causa distração e apenas 12% dizem acreditar que esse uso é prejudicial.

Como ter foco no trabalho

Falta de foco e concentração no trabalho é comum de tempos em tempos, mas alguns cuidados simples evitam que as distrações comprometam seus rendimentos.

Se você sente que anda experimentando constantemente perda de foco no trabalho, confira algumas dicas práticas que ajudam a driblar o problema:

1. Faça pausas durante o expediente para garantir mais concentração e evitar que você fique horas tentando resolver um problema que parece não ter solução.

2. Socializar no ambiente de trabalho é importante, mas cuidado com distrações excessivas. Não fique constrangida em pedir delicadamente aos amigos para que não seja perturbada se não houver necessidade.

3. Cuidado para que a troca de e-mails e mensagens pessoais que não estão relacionadas ao trabalho não atrase seus afazeres ou tire a sua concentração.

4. Programe reuniões com horas de início e término determinadas para evitar conversas que não fazem parte do assunto proposto atrase suas tarefas.

5. O simples hábito de manter o corpo hidratado ajuda a manter o foco no trabalho. O corpo fica mais cansado quando sente a falta de água, sofre lentidão natural do metabolismo, derrubando sua energia.

6. Procure alternar os afazeres e tente não trabalhar no "piloto automático". Assim você consegue deixar o cérebro mais ativo, não perde o foco e evita cansaço ou monotonia.

7. Se você trabalha sentado, faça pequenas pausas para se levantar e circular pelo ambiente. A movimentação de tempos em tempos afasta a preguiça e ajuda na concentração.

8. Ser uma pessoa organizada poupa tempo e faz com que você saia sempre no horário. Coloque um alarme no seu celular cerca de 30 minutos antes de bater o cartão. Assim, você consegue se planejar a finalização do seu trabalho sem precisar fazer hora extra.

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