Quem anda com a postura correta e as mãos balançando é mais feliz, diz estudo
Andar como uma pessoa feliz fará com que você se sinta realmente mais feliz. Pelo menos é o que indica um estudo científico publicado pelo Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.
Postura durante a caminhada muda o humor
Para chegar à conclusão, pesquisadores pediram para que pessoas caminhassem em uma esteira por 15 minutos. Os voluntários eram cercados por câmeras com sensores que captavam seus movimentos e, na frente deles, havia uma tela exibindo um indicador que se movia para a esquerda se elas caminhassem como se estivessem deprimidos, e à direita se andassem como se estivessem felizes.
O estudo mostrou que as pessoas deprimidas tendem a caminhar com uma postura ruim, balançando a parte superior do corpo de um lado para o outro, mas com pouca movimentação dos braços.
Pessoas não deprimidas, por outro lado, andavam mais eretas, com a parte superior do corpo estável e balançando os braços ao lado do corpo.
Antes do início do teste físico, os voluntários leram uma lista de palavras positivas e negativas. Com o avanço dos minutos durante a experiência de movimentação, os voluntários deveriam tentar empurrar o medidor para a esquerda ou para a direita.
Após a caminhada, os participantes do estudo tiveram que escrever as palavras que recordavam. O resultado mostrou que quem andava de maneira mais triste conseguiu lembrar mais palavras tristes, e aqueles que caminhavam com a postura feliz se lembravam de mais palavras positivas.
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