3 truques científicos infalíveis para superar o fim do relacionamento

Vamos ser honestos: o fim de um relacionamento nunca é fácil. De acordo com a ciência, esquecer alguém é quase tão duro quanto abandonar uma droga. Com base nessa constatação, alguns cientistas decidiram, então, realizar estudos que pudessem ajudar biologicamente a esquecer um amor antigo. E eles encontraram três soluções bastante úteis. Confira abaixo: 

Dicas científicas para esquecer um amor  

1. Lembre-se que você está viciado
Estar intimamente ligado a uma pessoa ativa os mesmos compostos químicos que fazem bem a dependentes do uso de qualquer substância viciante, como a heroína ou a cocaína. Ou mesmo em qualquer processo de dependência química, como comer, jogar ou transar.

A antropóloga biológica da Rutgers University, Helen Fisher, é autora de um estudo que analisou as imagens cerebrais de pessoas que tinham tido recentemente o coração partido enquanto observavam fotografias de seus ex-companheiros. De acordo com a reportagem da ABC News, as partes do cérebro que foram estimuladas eram as mesmas associadas ao uso de cocaína e nicotina, dor física de angústia e apego.

2. Preencha as lacunas
Você já ouviu falar na  teoria triangular do amor? Foi o psicólogo Robert Sternberg quem desenvolveu a tese. Para o pesquisador, no contexto das relações interpessoais, os três componentes do amor são: a intimidade, a paixão e o compromisso. “A intimidade engloba os sentimentos de apego, proximidade e vínculo; a paixão engloba o sentimento de conexão e atração sexual; e o compromisso engloba a decisão de permanecer com a outra pessoa, e a longo prazo, o compartilhamento das conquistas e planos com tal”.

Segundo o psicólogo, o tamanho do amor depende da força absoluta desses componentes. Diferentes estágios e tipos de amor podem ser explicados com diferentes combinações dos três elementos e a ênfase relativa de cada componente muda com o tempo, conforme a relação romântica se desenvolve.

Por isso, para fazer o caminho inverso e se desapegar de alguém, Robert Sternberg aconselha a se fixar nas experiências e recordar das qualidades negativas da pessoa, além de nunca esquecer que relacionamentos só funcionam quando os dois querem. “Aposte num novo amor (mesmo que ele seja temporário) e mantenha-se ocupado”, sugere.

3. Pratique exercícios físicos
Quando uma pessoa se torna viciada em outra está, literalmente, buscando pelo  hormônio oxitocina produzido numa relação de intimidade de qualquer tipo com seu amor ou em simples atos de proximidade e intimidade emocional sentida entre amigos e parentes. Quando a relação é ameaçada, quando a distância é colocada entre o viciado e o objeto de desejo, ou quando a relação acaba completamente, sintomas de abstinência muito reais ocorrem à pessoa viciada.

Seu corpo começa a produzir cortisol, o hormônio oposto à oxitocina. Altos níveis de cortisol sinalizam ao corpo para reagir como se houvesse um leão pronto para atacar. É por isso que, muitas vezes, as pessoas que sofrem uma decepção amorosa reagem tão  irracionalmente, como se sua vida estivesse em chamas.

A prática de exercícios físicos substitui naturalmente a produção de oxitocina ao estimular a liberação de endorfinas como a dopamina e a serotonina duas substâncias químicas envolvidas no estado de bem-estar físico e psicológico.

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