Frio para a pele: que tratamentos fazer, quanta água ingerir e que alimentos comer?

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o ideal para qualidade de vida é que a umidade do ar esteja em torno de 60%, o que não acontece no inverno. O pior é que, com a baixa temperatura e a pouca umidade do ar, a pele acaba sofrendo muito com ressecamentos constantes, perdendo a capacidade de hidratação espontânea, o que resulta em uma textura ressecada, com áreas de descamação e até “coceira”. E, normalmente, a pele do rosto acaba sendo mais exposta ainda que a do corpo e, por isso, é mais suscetível ao ressecamento e descamação.

Tratamentos recomendados

Todo esse ressecamento por conta da baixa umidade do ar, além de provocar um aspecto esteticamente desagradável à pele, resulta na piora de quadros como a dermatite e a coceira gerada pelo ressecamento. Estes sintomas resultam em lesões diversas, que podem evoluir para manchas de pele com o tempo.

Além disso, a probabilidade de infecções cutâneas aumenta quando a pele está mais ressecada e desidratada. "Exposta aos efeitos do excesso de poluição ambiental, que provoca a degeneração das fibras de colágeno e elastina, também há um aumenta na flacidez da pele", explica a dermatologista Cristiane Braga.

No entanto, é durante este período mais frio do ano que a realização de tratamentos, como laser, peeling, preenchimento e até cirurgia plástica são mais indicados. Tudo porque as temperaturas mais amenas favorecem os cuidados posteriores aos procedimentos, que muitas vezes exigem evitar a exposição ao sol.

Hábitos diários

Entre as atitudes do dia a dia para o cuidado com a pele na estação mais fria, está o aumento da ingestão de líquidos. Engana-se quem acha que os 2,5 litros de água recomendados por dia só são importantes no verão. Além dela, sucos e chás, e também o acréscimo de frutas no cardápio, ajudam a compensar esta maior desidratação, e fornecer substâncias antioxidantes como betacaroteno, licopeno, luteína e vitaminas C e E.

Outros cuidados também são essenciais como o uso de sabonete hidratante no banho e, se possível, apenas nas áreas íntimas e axilas. "Prefira tomar banho com água morna, pois quanto mais quente, mais chance de ressecar a pele. E evite a coçadura, que aumenta a chance de infecções da pele”, conclui a especialista.

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