Arroz integral de micro-ondas

Confira essa receita light de arroz integral de micro-ondas. O modo de preparo é simples e rápido e rende aproximadamente 3 a 4 xícaras de arroz.

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Ingredientes

• 1 xícara de arroz integral
• 1 colher de sopa de margarina
• 2 xícaras e meia de água
• Sal a gosto

Modo de preparo

Lave o arroz e escorra. Depois, em um recipiente específico para micro-ondas, misture o arroz, a água, a margarina e o sal. Tampe o recipiente e cozinhe em potência máxima, até ferver, em aproximadamente cinco minutos.

Diminua a potência para 30% e cozinhe por mais trinta minutos. Mantenha o recipiente fechado durante todo o tempo do cozimento.

Dica

Para o seu arroz integral ficar ainda mais gostoso, faça a receita com caldo de legumes ou de frango.