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Receita de milk shake de nozes

Publicado 30 Jun 2016 – 06:31 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Ricas em benefícios para a saúde, as nozes devem ser consumidas diariamente e com moderação. Elas ajudam a evitar doenças cardiovasculares, além de reduzir os níveis de colesterol ruim. No entanto, seu consumo em grandes quantidades pode engordar. Aprenda como fazer milk shake de nozes e se delicie.

Ingredientes 

  • 200g de nozes
  • 400g de morangos congelados
  • 100g de uva passa branca
  • 1 maçã
  • 1 banana

Modo de preparo

Deixe as nozes de molho por 8 horas (desde a noite anterior). As uvas passas também, com pouca água. Bata no liquidificador a castanha com 500 ml de água gelada ou água de coco e depois coe para obter o leite.

Coloque o leite e o restante dos ingredientes no liquidificador, Bata e sirva em seguida. 

Se você gosta de receitas originais, aprenda também como fazer milk shake de cerveja.

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