Sucos do programa Globo Repórter
Suco da horta
- 2 xícaras de chá de couve-manteiga picada
- 1/2 xícara de chá de suco de limão
- 1 xícara de chá de polpa de maracujá
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1 litro de água
Lave bem folhas de couve e pique grosseiramente. Depois, coloque no liquidificador com a água e bata. Ainda no liquidificador, acrescente a polpa do maracujá e bata rapidamente. Coe a mistura e adicione os demais ingredientes. Sirva geladinho.
Suco que melhora a memória
- ½ copo de suco de laranja
- 6 morangos inteiros
- 1 maçã com casca
- Água e gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirve em seguida, sem coar.
Suco verde de espinafre com cenoura
- 2 copos de folhas de espinafre
- 1 copo de cenoura cortada em rodelas
- 1 copo de água gelada
Bater tudo no liquidificador até que vire uma mistura homogênea. Se quiser, pode ser adoçado com uma colher de mel.
Suco de hortelã com capim santo
- 1 copo de folhas de hortelã
- 1 copo de capim cidreira (ou capim santo)
- 1 litro de água
- Gelo
Bata todos os ingredientes e sirva ainda gelado.
Suco da luz do sol
- 1 maçã
- 1 pepino
- Grãos germinados (grão após 8 horas de molho em água filtrada)
- Folhas verdes comestíveis
- Legumes e raízes de sua preferência ( como cenoura, batata-doce, inhame, couve-flor, abobrinha, beterraba, entre outros)
- Água e gelo
Bata os ingredientes e beba sem coar.
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