6 doces que não engordam e são permitidos na dieta
Banana com cacau em pó
A banana promove sensação de bem-estar, além de conter vitaminas e grandes quantidades de potássio. Para variar o consumo, experimente fazer uma calda com mel e cacau em pó e derramar sobre a fruta fatiada. É possível, ainda, esquentar levemente o vegetal no micro-ondas ou em forno baixo.
Picolé de frutas light
Para os dias de calor, os picolés light de frutas são uma ótima pedida. Além de hidratarem e refrescarem o corpo, ainda apresentam os nutrientes dos vegetais e são alimentos com poucas calorias.
Frozen de iogurte light
O frozen de iogurte é, basicamente, o creme tradicional congelado. Para uma sobremesa saborosa e light, leve ao freezer versões de frutas vermelhas e acrescente alguns exemplares na hora de consumir.
Maçã cozida com canela
A maçã cozida é uma excelente opção para saciar a vontade de comer doces. Corte a fruta em pedaços, ou pela metade, e cozinhe em água. Quando estiver amolecendo, retire do fogo, acrescente cravo e canela e leve para dourar no forno. Consuma ainda morna.
Chocolate amargo
O chocolate amargo tem menos calorias do que a versão tradicional, pois menores quantidades de açúcar e gordura são usadas para sua fabricação. O alimento ainda é rico em antioxidantes e reduz a ansiedade. O consumo ideal é por volta de 20g diárias.
Gelatina light com iogurte light
Já enjoou da gelatina ou do iogurte light? Experimente misturar os dois: o sabor da gelatina se une à cremosidade do iogurte, resultando em uma sobremesa gostosa e pouco calórica. Para completar, acrescente algumas frutas.
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