Riscos de emagrecer rápido demais

Um dos maiores desejos de quem está acima do peso é emagrecer de um dia para o outro, e isso pode ser extremamente prejudicial à saúde, pois para perder peso rápido, muitas pessoas se submetem a dietas radicais, inibidores de apetites e, até mesmo, laxantes.

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Desnutrição

A carência de uma dieta equilibrada rica em vitaminas e minerais pode deixar o seu organismo desnutrido.

Efeito sanfona

Quando o organismo sente falta de determinados nutrientes, ele pode tentar acumular calorias, fazendo com que você ganhe mais peso. Portanto, da mesma forma que você pode emagrecer rápido, você pode também engordar rápido.

Fome em excesso

Quando você passa a comer menos do que o costume, o organismo baixa a produção de leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade, e aumenta a produção de grelina, hormônio da fome. Isso faz com que você sinta muito mais fome do que o normal e ataque a geladeira em horários inadequados.

Problemas de saúde

Com dietas rigorosas e restritivas, é comum que o corpo fique sem energia e fraco, o que pode causar desmaios. Além disso, ao perder peso rápido, você pode ter uma perda de cálcio e potássio no sangue, causando arritmias cardíacas, que podem ser prejudiciais à saúde. Anemia e baixa imunidade também podem ser problemas para seu organismo.

Flacidez

A pele não consegue acompanhar a redução de peso rápida e, por isso, fica flácida. Isso acontece também porque a falta de nutrientes deixa as fibras de colágeno e elastina desnutridas, o que impede a firmeza da pele.

Dica

Perder mais do que um quilo por semana já pode ser considerado uma situação de risco ao organismo. Para conquistar o peso ideal, basta fazer uma dieta saudável, controlar a ansiedade, ter paciência e muita disciplina.