Figo emagrece porque é diurético e laxante

Não é novidade para ninguém que para manter a forma é preciso praticar atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada. Porém, além de saudáveis, existem alguns alimentos que ajudam a emagrecer e, um deles, é o figo.

Leia também:

Como consumir

Além de consumida in natura, a fruta costuma ganhar versões carameladas e bastante calóricas. Para quem quer manter e perder peso, uma sugestão de receita leve com figo é preparar uma salada com folhas claras e escuras, temperá-la com sal, azeite de oliva, vinagre balsâmico e finalizá-la com cubos da fruta, que garantem um sabor agridoce ao prato. O figo também funciona como lanche entre as principais refeições do dia, pois possui cerca de 40 kcal.

Benefícios do figo

Além de ajudar a emagrecer, a fruta possui uma série de substâncias que combatem os radicais livres e, por tanto, retardam o envelhecimento precoce. Quando consumido seco, o alimento se torna uma poderosa fonte de cálcio, cobre, manganês e selênio, que ajudam na saúde cardiovascular.