10 alimentos funcionais para incluir na dieta

Alimentos funcionais são aqueles que contêm substâncias capazes de contribuir para a manutenção da  boa saúde e prevenir o surgimento de doenças infecciosas ou degenerativas. Alguns produtos industrializados ganham o título de funcionais por serem enriquecidos com esses ingredientes artificialmente, o que não substitui as fontes naturais.

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Fibras, vitaminas, antioxidantes e bactérias benéficas são alguns dos componentes que fazem com que o consumo desses alimentos seja tão vantajoso. Confira quais alimentos devem ser consumidos todos os dias para uma dose extra de longevidade.

Alimentos funcionais