null: nullpx
alimentação-Tasaudavel

Entenda como funcionam os termogênicos e veja receita

Publicado 30 Jun 2016 – 05:51 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Compartilhar

Melhor do que comer algo pouco calórico com a consciência de que não vai engordar é ingerir um alimento que irá te ajudar a emagrecer. É exatamente isso que fazem os termogênicos.

Leia também:

O que são termogênicos

Sempre que ingerimos um alimento, nosso organismo precisa trabalhar para digeri-lo. Com isso, ele aumenta sua temperatura, acelerando o metabolismo para quebrar a gordura e, consequentemente, gastando mais energia.

O que ocorre com os alimentos termogênicos é que eles são capazes de elevar ainda mais a temperatura do corpo, potencializando o metabolismo e o gasto energético.

Isso é possível por meio da dilatação das veias provocada por esse tipo de comida, que propicia o aumento do fluxo sanguíneo que corre até o coração, acelerando os batimentos cardíacos. Por isso, estes produtos nos garantem, também, maior disposição.

Quais são os alimentos termogênicos

Os mais conhecidos e utilizados são gengibre, canela, chá verde, água gelada, mostarda, pimenta, guaraná, óleo de coco e peixes com ômega três.

Como consumir

Receita

  • 2 folhas de couve previamente higienizadas
  • 1 colher (chá) de lascas de gengibre
  • ½ copo de água de coco
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão espremido

Bata tudo no liquidificador, coe e beba.

Compartilhar

Mais conteúdo de interesse