Melhor do que comer algo pouco calórico com a consciência de que não vai engordar é ingerir um alimento que irá te ajudar a emagrecer. É exatamente isso que fazem os termogênicos.
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O que são termogênicos
Sempre que ingerimos um alimento, nosso organismo precisa trabalhar para digeri-lo. Com isso, ele aumenta sua temperatura, acelerando o metabolismo para quebrar a gordura e, consequentemente, gastando mais energia.
O que ocorre com os alimentos termogênicos é que eles são capazes de elevar ainda mais a temperatura do corpo, potencializando o metabolismo e o gasto energético.
Isso é possível por meio da dilatação das veias provocada por esse tipo de comida, que propicia o aumento do fluxo sanguíneo que corre até o coração, acelerando os batimentos cardíacos. Por isso, estes produtos nos garantem, também, maior disposição.
Quais são os alimentos termogênicos
Os mais conhecidos e utilizados são gengibre, canela, chá verde, água gelada, mostarda, pimenta, guaraná, óleo de coco e peixes com ômega três.
Como consumir
Receita
- 2 folhas de couve previamente higienizadas
- 1 colher (chá) de lascas de gengibre
- ½ copo de água de coco
- 1 maçã com casca
- 1 limão espremido
Bata tudo no liquidificador, coe e beba.
