Automassagem para eliminar celulite e inchaço em 4 passos: profissional ensina
As massagens têm diversos benefícios para o corpo, dependendo da forma como são feitas. Para acabar com a celulite e eliminar o inchaço, principalmente da barriga e das coxas, a dica é uma massagem detox.
A fisioterapeuta dermato-funcional Andrea Torres, coordenadora estética do W Spa, no Rio de Janeiro, ensina um passo a passo para fazer os movimentos corretos. "Os benefícios dessa automassagem são drenar, modelar e tratar os nódulos de gordura, o que reduz consideravelmente as temidas celulites”, afirma.
Como fazer automassagem
1 - Comece com o dedilhamento com os polegares até que a área fique avermelhada. A recomendação é que esse procedimento seja feito em toda a extensão em que há gordura concentrada, pois ele ajuda a reduzir os nódulos.
2 - Em seguida, feche os punhos e vá 'amassando' o tecido adiposo. A profissional diz que os movimentos devem ser abrangentes, e não focando apenas em uma região.
3 – O terceiro passo, ainda com os punhos fechados, é feito intercalando um punho e o outro. A direção correta é dos flancos para o umbigo e de cima para baixo, trabalhando os linfonodos, que são responsáveis por eliminar as toxinas do organismo.
4 – Finalize usando todos os dedos em movimentos também dos flancos para o umbigo e de cima para baixo, mas de forma mais leve e superficial.
Creme anticelulite
"Para potencializar o efeito, use cremes à base de nicotinato de metila, que tem efeito vasodilatador, indicado para reduzir a celulite, ou cafeína e centelha asiática", indica.
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