Grávida pode comer peixe ou frutos do mar?
O cuidado com a alimentação na gestação é essencial para que o bebê se desenvolva com saúde na barriga da mãe. Existem alguns alimentos para grávidas que ajudam a repor nutrientes necessários, porém, há também os que devem ser evitados. É o caso de peixes e frutos do mar, que podem apresentar riscos para a futura mamãe e o feto.
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De acordo com a ginecologista e obstetra Dra. Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz, a gestação não é um período de proibições, mas é preciso tomar cuidado com esse tipo de comida. Isso porque, durante a gravidez, as mulheres passam boa parte de suas defesas para os bebês, por isso ficam mais suscetíveis às doenças. Como os frutos do mar são grandes transmissores de vírus e bactérias, as mamães devem evitá-los.
Caso coma, é preciso que esse peixe esteja muito bem cozido, já que o processo de cozimento pode matar os parasitas que poderiam roubar do corpo da gestante alguns nutrientes importantes para o crescimento da criança.
Grávida pode comer comida japonesa?
Essa pergunta é comum e a resposta é simples: gestantes devem evitar comer os pratos da culinária japonesa que contenham peixe cru, como sashimi ou o sushi tradicional. No restaurante, é importante se certificar de pedir apenas pelos preparados com peixes cozidos.