Como reorganizar a rotina para a volta às aulas
Acordar e dormir cedo, realizar as refeições no horário correto e reservar um tempo para as tarefas de casa… É, as férias acabaram e chegou a hora de se organizar para a volta às aulas e o início do segundo semestre letivo. E não são só as crianças que precisam readaptar o relógio biológico. Toda a família precisa reorganizar a rotina.
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O pediatra Marcelo Reibscheid, do Hospital e Maternidade São Luiz, explica que o planejamento deve começar com a organização dos horários dos pais. "Decidir quem vai levar e buscar os filhos, quem ajuda no dever em cada dia da semana e até mesmo definir um cardápio alimentar semanal ajudam a família a recuperar o ritmo com a nova rotina das crianças", aconselha.
Ainda de acordo com o pediatra, não é recomendado deixar para se organizar em cima da hora. O ideal é que cerca de 10 dias antes do retorno às aulas os pais comecem a colocar os filhos para dormir e acordar no horário ideal. Essa prática ajuda na adaptação e evita birras e manhas quando as aulas recomeçarem. "Dormir bem e se acostumar com os horários ajuda a evitar o mau humor da criança e até a recusa em ir à escola", diz.
Para recuperar o ritmo e espantar a preguiça de fazer as tarefas de casa, a dica para os pais é que mesmo durante as férias eles reservem um horário para praticar atividades pedagógicas simples com os filhos. Colorir ou fazer desenho são boas opções para crianças não alfabetizadas. Com as maiores, sugira escrever uma história juntos. Isso ajuda a readaptar para os momentos em que tiverem de fazer a lição de casa.