Cuidar do parceiro garante que você tenha uma saúde mental melhor no futuro
Mesmo quem não segue orientações religiosas entende a importância do compromisso que casais fazem ao subir no altar: a união deve ser mantida na saúde e na doença. O acordo independe de crenças e tem até um fundo científico.
De acordo com um estudo publicado pela American Psychological Association, cuidar do parceiro garante que você tenha uma saúde mental melhor no futuro. A pesquisa mostrou que oferecer apoio a um companheiro deprimido ou em dificuldade contribui muito para um relacionamento saudável a longo prazo.
Cuidar do parceiro faz bem para a sua saúde
O trabalho contou com entrevistas com cerca de 1.400 casais que, durante seis anos, indicavam diferentes níveis de depressão, autoestima e apoio mútuo. Foi descoberto que pessoas que receberam suporte de um parceiro nos momentos ruins apresentavam menos sintomas de problemas emocionais não somente durante o período, como também ao longo prazo.
Os voluntários do estudo relatavam aumento na autoestima e melhora na saúde mental quando ofereciam apoio a parceiros em dificuldade, além de se sentirem bem quando percebiam que eram capazes de promover bem-estar ao outro. A ajuda não exigia grandes gestos, mas colaboração diária.
Como cada casal é único, é importante perguntar o que seu parceiro precisa no momento. Vale questionar se a pessoa realmente quer ficar sozinha ou se gostaria de receber pequenos cuidados, como uma simples xícara de chá diante de um período estressante, ou um passeio, por exemplo.
Quando você oferece ajuda de forma genuína, tem real intenção de contribuir para a melhora da pessoa amada e, principalmente, sente que o cuidado é recíproco, pode experimentar boa saúde mental no futuro.
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