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É possível forçar o cérebro a esquecer um amor usando a ciência: 5 jeitos comprovados

Publicado 20 Fev 2017 – 03:08 PM EST | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Tristeza, mágoas, rancor e até mesmo saudade são apenas alguns dos sentimentos mais comuns experimentados por quem termina de forma traumática ou inesperada um relacionamento amoroso.

Esquecer o ex ou a ex nem sempre é uma tarefa simples ou rápida, e pode variar muito de acordo com o tempo de cada pessoa e com a intensidade da relação. Mas se você sofre atualmente com o problema, vale conhecer algumas maneiras comprovadas pela ciência para evitar as recordações e superar o término de vez.

Jeitos científicos de esquecer um amor

1. Por mais que a relação tenha dado bons frutos, inicialmente é válido encarar o término como uma espécie de droga ou vício ruim, ou seja, se afastado de tudo o que faz lembrar o ex e os momentos juntos. Esconda álbum de fotos, presentes e dê um tempo nas redes sociais para não ficar tentado a vasculhar a vida da ex.

2. Cantar, acredite, pode ajudar a esquecer o ex. Isso porque a atitude libera no organismo a ocitocina, chamada popularmente de “hormônio do amor”, que provavelmente estará em baixa com o término e dificultará o distanciamento da relação que chegou ao fim.

3. O tempo cura tudo. A ideia parece banal e repetitiva, mas é cientificamente comprovada como um dos melhores métodos para esquecer um amor. Cada pessoa precisa de um tempo certo para abandonar as memórias, mas ter confiança de que tudo vai melhorar no futuro já contribui para o processo.

4. Acione o botão "desliga" no cérebro para esquecer o ex. A ciência ainda não descobriu como exatamente o fenômeno acontece, mas garante que todos temos no cérebro um mecanismo que ajuda a “excluir” memórias ruins e, para “apertar o botão”, basta reduzir gradativamente o tempo que você passa pensando na relação que acabou.

5. Adote o método científico para esquecer o ex chamado de Urso Branco. A técnica consiste em não forçar o abandono de recordações do antigo amor e deixar que as lembranças desapareçam naturalmente. O ideal é manter na mente outros assuntos e se distrair com outros pensamentos mais agradáveis.

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