Superando o fim da relação: o que fazer para realmente conseguir se reerguer

Tristezas, mágoas, frustrações e decepções são sentimentos comuns entre pessoas que enfrentam o fim de um relacionamento amoroso. Dar a volta por cima e superar pode levar bastante tempo e exigir grandes reflexões, mas alguns conselhos ajudam a se reerguer e trazer de volta a felicidade.

Como superar o fim do relacionamento

Antes de mais nada, pare de perder tempo tentando entender os motivos do término ou ficar pensando no que poderia ter feito diferente. A medida é inútil e provoca desgaste emocional que pode fazer você, equivocadamente, se culpar pelo fim da relação ou encarar a separação como um fracasso pessoal.

No início é comum ficar triste relembrando os momentos felizes a dois que não voltarão mais, mas, sem ignorar o lado positivo do namoro ou casamento, vale também se concentrar nas falhas do ex e nas atitudes tóxicas que levaram ao ponto final. Se achar necessário, faça um diário e liste os principais pontos para ajudar a desabafar e organizar os pensamentos.

Logo após a separação é aconselhável ainda se manter distante de situações, fotos, lugares e objetos que lembrem a pessoa com quem teve o relacionamento, ou seja, afaste o ex da memória até se sentir que as feridas foram completamente curadas.

Dê um tempo nas redes sócias para evitar a tentação de ficar espiando o dia a dia da pessoa, imaginando que ela está melhor sem você ou que não está sofrendo com o fim. Desviar o foco e afastar pensamentos de vingança é importante para cortar definitivamente os laços e evitar ficar preso ao passado.

Aproveite que terá mais tempo livre, e invista em si mesmo. Saia mais com os amigos, faça programas que sempre quis, mas a ex não concordava, viaje, mude o visual, enfim, promova alterações no cotidiano e adote novos hábitos e hobbies que ajudam a relaxar e a entender que a independência garante autoestima suficiente para dar a volta por cima.

Aceite o fato de que nem todos os dias serão tranquilos e altos e baixos podem te pegar de surpresa. Respeite seu tempo e não tente fingir que está bem somente para parecer mais forte para as outras pessoas. Chore se sentir vontade. Um momento intenso de dor pode ser mais válido do que pequenas lamentações que se arrastam durante meses.

Entenda suas fraquezas, assuma seus erros e tenha a maturidade de entender que a separação amorosa é um ciclo natural da vida. Assim terá maior capacidade de superar o término, dar tempo ao tempo e, finalmente, se reerguer e encontrar um novo amor.

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