10 alimentos que pueden acelerar el proceso de la pérdida de peso

Vivimos en la era del ahora, la tecnología nos ha criado para ser personas que quieren todo de inmediato y necesitan tener todo ya. Así como queremos que nos respondan los mensajes de texto el mismo minuto en el que los enviamos, cuando se trata de bajar de peso también solemos ponernos muy ansiosos.

Pero es importante no perder de vista que muchos intentos de acelerar el proceso pueden ser contraproducentes y que la pérdida de peso debe ser una transición lenta para que se mantenga. No obstante, hay determinados alimentos que pueden contribuir con este proceso y ser de gran ayuda para facilitarlo.

Mira cuáles son:

Repollo

Este vegetal solo aporta 22 calorías por taza y si bien puede tener poca gracia, si lo condimentamos con ingredientes gustosos puede ser un muy buen aliado en la dieta.

Café y té

Para que el café y el té contribuyan a la pérdida de peso es muy importante beberlos sin ningún agregado de azúcar o crema. Ambas bebidas pueden ser muy buenas si deseamos bajar de peso.

Repollitos de bruselas

A pesar de no tener muy buen prensa, a la hora de perder peso integran la lista de los alimentos más beneficiosos. 

Hongos

Los hongos no solo son muy bajos en calorías sino que aportan proteína y ayudan a regular el azúcar en sangre. 

Frutos rojos

Las frambuesas, los arándanos y las frutillas son todas excelentes frutas si nuestro objetivo es bajar de peso ya que son muy bajas en calorías y además aportan muchos antioxidantes.

Coliflor

El coliflor solo aporta 27 calorías por taza y a pesar de que su olor no es tan tentador, a la hora de comerlo puede ser delicioso y te brindará mucha saciedad.

Apio

Mucho se hablaba del apio y de sus energías negativas. Consumir apio no significa que uno vaya a «eliminar» calorías ya consumidas, sino que el significado de las calorías negativas es que aportan menos energía que las calorías que quema el proceso metabolizador.

En otras palabras, es muy recomendable si tu objetivo es bajar de peso y si no, también.

Tomates

Además de ser una fruta muy práctica y fácil de incluir en cualquier plato de comida, el tomate aporta solo 22 calorías por unidad y contiene muchos nutrientes beneficiosos para la salud.

Zucchini

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Si bien puede ser un tanto insípido, si lo consumimos con otros condimentos y vegetales, el zucchini puede ser un excelente aliado a la hora de bajar de peso.

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Zanahorias

En lo personal, considero que las zanahorias son de los vegetales más deliciosos y convenientes a la hora de perder peso. No solo contienen vitamina A y betacarotenos sino que su contenido calórico es muy bajo.

Como ves, hay un montón de alimentos que pueden hacer de este proceso uno a largo plazo y que finalmente te permitan cambiar tus hábitos alimenticios. No solo lograrás alcanzar el peso que deseas, sino que tu salud obtendrá un montón de beneficios y tendrás más energía que nunca.

¡Anímate y empieza hoy! Lo agradecerás y tu organismo también.

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