Tips para combatir la flacidez
El paso del tiempo hace que la piel de la mujer pierda su capacidad para regenerarse y, por ende, pierde firmeza. Es en ese momento cuando aparece ella: la tan temida flacidez. Pero el paso de los años, si bien es la causa más conocida por la cual la piel pierde firmeza, no es la única. Existen otros factores que aceleran el proceso de relajación de la dermis, lo cual puede ser evitado si se tienen en cuenta una serie de tips para combatir la flacidez.
Los cambios de peso muy bruscos, el sedentarismo y el embarazo son algunos de los factores que provocan la flacidez de la piel antes del tiempo normal estimado. Sin embargo, claro está que ninguna mujer dejará de tener hijos, por ejemplo, en pos de evitar perder la firmeza de su piel. Existen formas mucho menos complejas luchar contra esta relajación de los tejidos. Toma nota de los tips antiflacidez que detallaré a continuación.
Los movimientos cotidianos
Agacharse, volver a pararse, saltar, levantar una bolsa, estirarse, son acciones presentes en casi todos los días. Existe una disciplina que está desarrollándose por estos días, la cual se basa en este tipo de movimientos cotidianos: el Functional training. Lo que busca es incorporar movimientos que le son conocidos al cuerpo, añadiéndoles elementos deportivos. Son clases de no más de 40 minutos y se adaptan cómodamente a las diferentes edades.
Gimnasia y agua
Seguramente, ya todas conocen lo que es Aquagym, también conocido como fitness acuático. Sin embargo, a pesar de que estoy hablando de gimnasia y agua, no es precisamente el Aquagym a lo que me refiero. Dúo fit es el método en cuestión, y es una clase que combina 25 minutos de gimnasia localizada, primero, y 25 minutos de ejercicios aeróbicos en la piscina, por último.
Gimnasia abdominal hipopresiva
La gimnasia abdominal hipopresiva es la más recomendable para aquellas mujeres que han dado a luz recientemente. Consiste en una serie de ejercicios basados en la respiración y en posiciones estudiadas, que provocan la contracción refleja de la zona abdominal. Básicamente, lo se busca con este método de gimnasia para los abdominales es, además de tonificar y combatir la flacidez, reducir la cintura, sin provocar dolores.
Por otro lado, esta gimnasia mejora la postura, la vascularización del periné y los miembros inferiores, y protege la columna. Definitivamente, un tipo de ejercitación súper recomendable para las flamantes mamás.
Estos son los tips antiflacidez más populares actualmente en lo que es tratamiento contra el deterioro de la dermis. No obstante y afortunadamente, son muchas las técnicas que hoy en día ayudan a las mujeres a combatir a esta desagradable enemiga.
Entonces, si estás padeciéndola y decides darle batalla, también te interesará saber acerca de la plataforma vibratoria, Aqua cycle, Fitball, Kangoo power y Bikram yoga.
¡No te quedes sentada! Averigua, investiga, y deshazte de la flacidez.