¿Tuviste o estás teniendo un mal día? Todos pasamos por ahí con frecuencia. Algo sale mal o simplemente no te sientes positivo. A veces, incluso te sientes tan ansioso que lo único que deseas es dejar de hacer todo y liberarte del estrés.
5 actividades que te motivan y pueden arreglar un mal día
Por:
Sandra Apolinar.
Publicado el 23 sept 16 - 04:00 PM CDT. Actualizado el 5 abr 18 - 12:47 PM CDT.
Cuando esto suceda, puedes hacer lo siguiente para arreglar un mal día.
#5 Escucha una canción inspiradora
Las canciones son una gran manera para inspirarnos cuando nos sentimos decaídos. Hay muchas canciones de motivación que puedes encontrar al navegar por internet. Escuchar una canción inspiradora te dará una mentalidad positiva. Como resultado, serás capaz de relajarte en lugar de estresarte.
#4 Mira una TED Talk
Ver una TED Talk interesante te ayudará a cambiar el foco. Te sentirás motivado y también podrás encontrar la manera de resolver los problemas que te aquejan. Miles de TED Talks inspiradoras están disponibles por ahí, y te animarán cuando tengas un mal día.
#3 Inspírate en las personas que te rodean
Cuando nos enfrentamos a desafíos, tendemos a aislarnos y nos sentimos frustrados por la forma en las cosas están sucediendo. Bueno, esto sólo empeora las cosas. Cuando las cosas vayan mal, inspírate en quienes te rodean. Puede ser tu amigo, tus padres o incluso un colega.
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#2 Sal del espacio negativo
Cuando te des cuenta de que estás frustrado y preocupado por algo, tienes que salir de ese espacio mental negativo. Por lo tanto, ve a caminar o toma un café con tus amigos. Esto te mantendrá distraído de las cosas que te están molestando y te ayudará a relajarte.
#1 Escribe todas las cosas buenas que has hecho
Cuando nos enfrentamos a retos y fracasos, de repente nos empezamos a sentir inseguros. Suponemos que no somos lo suficientemente buenos para cualquier trabajo. Bueno, estos son los momentos en los que olvidamos todas las cosas exitosas que hemos hecho hasta ahora. Cuando tengas un mal día, en lugar de recordar todas las cosas negativas, anota todo lo que has logrado hasta ahora.
¡Inspírate con estas 13 canciones para ponerte feliz!
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